Musik zum Verjüngen und Abnehmen tanzen

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Musik und entsprechende Tanzbewegungen werden auf ein einfache Art und Weise zu einer einfachen Choreografie zusammengesetzt. Nun kommen Musik zum Verjüngen und Abnehmen tanzen leichte Übungen zum Muskelaufbau zur Choreografie hinzu und das tanzbasierte Sportprogramm ist fertig. Wie von selbst verändert sich der Körper mit der Zeit.

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Das Tanztraining selbst ist meist in Blöcke unterteilbar, in denen es zum einen die reinen Tanzblocks und zum anderen die für den Muskelaufbau wichtigen Übungen beinhaltet. In der Wahl der Musik kann auf alles zurückgegriffen werden, das den eigenen Körper in Bewegung versetzt:. Wenn Sie nicht sicher sind, welche Musik für Sie die richtige ist, um Ihren Körper in ausreichende Bewegung zu versetzen, dann hören Sie in die einzelnen Musikrichtungen hinein und fühlen Sie in Ihrem Körper nach, ob Sie sich animiert fühlen sich Musik zum Verjüngen und Abnehmen tanzen bewegen.

Aus der Musik heraus lassen sich auch leicht Übungen ableiten, die zu dieser Musik passen.

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Musik zum Verjüngen und Abnehmen Die Tanzschritte können allerdings nur here die tatsächlichen Tanzschritte angenähert werden.

Es geht nicht darum, tanzen man die Tanzschritte exakt erlernt und dann zur Musik tanzen kann. Vielmehr geht es darum, ein gutes Gefühl zu bekommen, indem man sich zur Musik bewegt und dabei die intuitiven Schritte und deren Abfolge erlernen kann.

Im Vordergrund stehen die Freude an der Bewegung und an der Musik.

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Durch das Einstreuen der muskelaufbauenden Übungen erfolgt das Muskeltraining scheinbar nebenher, allerdings nicht minder effektiv. Der Stoffwechsel wird animiert und die Fettverbrennung eingeleitet. Weitere Kombinationsmöglichkeiten stellen der Tanz und Cardioübungen oder Übungen aus dem Bodenturnen dar.

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In der Kombination der Musikrichtungen von Jazz und Funk sowie aus Elementen von Kampfkünsten sind ebenfalls Fitnessprogramme entstanden.

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